کتاب من ذهن آگاه هستم نوشته کریستف اندره، راهنمایی ساده و عمیق برای تمرین ذهن‌آگاهی و زیستن در لحظه حال است. نویسنده با زبانی دلنشین، ما را به آرامش درونی و شناخت بهتر احساسات‌مان دعوت می‌کند. این کتاب به ما می‌آموزد چگونه از آشوب‌های ذهنی رها شویم و زندگی آگاهانه‌تری را تجربه کنیم. با تمرین‌های کاربردی آن، آرامش واقعی را لمس خواهید کرد. اثری ارزشمند برای همه کسانی که به دنبال رشد فردی و خودشناسی‌اند.
محصولات مرتبط
الهام رضایی:
«خواندن من ذهن آگاه هستم کمک کرد بهتر در لحظه حال زندگی کنم و آرامشی عمیق‌تر را تجربه کنم. تمرین‌هایش فوق‌العاده کاربردی بود.»
علی صادقی:
«این کتاب به من یاد داد چطور ذهنم را آرام کنم و خودم را بهتر بشناسم. نثری روان دارد و برای شروع ذهن‌آگاهی عالی است.»
دیدگاه خود را بنویسید